분노는 우리 모두가 경험하는 감정이지만, 자주 분노하는 것은 여러 가지 면에서 해로울 수 있습니다. 분노는 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치며, 인간관계와 사회적 생활에도 악영향을 줄 수 있습니다. 또한, 분노를 자주 표현하면 주위 사람들과의 갈등이 증가하고, 스트레스 수치가 높아질 수 있습니다. 이 글에서는 분노하면 안 되는 이유를 여러 측면에서 살펴보고, 분노를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이러한 이유를 이해하고 나면, 더 나은 감정 조절과 긍정적인 삶의 변화를 이끌어낼 수 있을 것입니다. 1. 신체적 건강에 미치는 영향분노는 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 분노를 자주 경험하면 혈압이 상승하고, 심장 박동이 빨라지며, 혈관이 수축됩니다. 이러한..
